大小:361.63M
更新时间:24-08-09
系统:Android
版本:v5.10.0
月食app是一款专业的心理工具与心理互助社区软件,这款软件提供互助倾诉、情绪舒缓、减压助眠、自我探索、亲密关系提升等产品与服务,一站式满足多样化的心理需求。它通过优质的内容、专业的产品与服务,满足多样化的心理健康需求,让追求心理健康成为一种流行的生活方式。同时它是用户的自助式心理成长帮手,也是温暖友爱的互动社区,更是让生活更为舒适的心理小助手。在这里安抚你的心灵,将所有的忧虑释放,让你回归生命本身的纯真,发散你的思维,将繁琐的生活理顺,有需要的朋友欢迎来下载体验。
1、一对一线上图名咨询服务。随时随地都能用,轻松收获针对心理困扰的专业分析与建议
2、圈名互助语音房,分享个人故事,交换人生经验
3、CBT、冥想、呼吸练习、测评等专业好用的工具,帮你解决心理困感、提升自我
4、今天感受如何?一键记录每刻的情绪状态,关注自我心理变化
月食app是Knowyourself名下的一个产品。它里面涵盖了社区、聊愈、白噪音和翻翻乐等各种功能。在这里我要重点介绍它的宝藏功能——翻翻乐,里面是各种提升情绪的心理学小游戏!
它的页面做的非常精美,每个牌的牌面图案和配色都不一样,很有西方塔罗牌的感觉。而且关键是它的内容,不仅有趣,而且还很实用。
每个人一天只能翻3次,让我感觉自己好像在抽塔罗牌哦内容通常是一些自我关怀小练习,比如邀请你走出舒适圈,或者是抽出三十分钟陪伴宠物去玩耍…这些小练习很有趣味性,而且可行性也很高。
除了给你发布一些小练习以外,每个练习都会配上原理说明,还有文献出处。看起就非常的有理有据!
那么这个宝藏功能的位置在哪里呢?那么小编就大发慈悲的告诉你们吧!这个功能在【我的】页面中。真心推荐给所有喜欢心理小游戏的姐妹~
【社区】
月食社区是一个温暖、治愈、陪伴、互助的精神角落,所有的情绪都可以被接纳。你可以在这里安全表达内心世界,体会被看见、被接纳的感受。
【聊愈】
心事困扰无人解答?一对一匿名咨询服务「聊愈」通过即时文字、书信两种形式的服务,为你提供量身定制分析与建议,陪伴你一起提升面对困境的能力。
【茶会】
月食茶话会是一款匿名互助语音房,不仅有多元的话题选择,还有语音聊天、围观上麦等超多玩法。参与者通过主理人的带领,在公平、尊重、包容的交流空间中分享个人故事,解决个人困惑,交换人生经验,收获真诚宝贵的联结。
【心理】
我们的心灵和头脑也像身体一样,需要锻炼来提升特定的功能。月食围绕缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、减压助眠等心理调节目标,研发了各种专业、实用的自助工具,包括CBT、冥想、测评等,帮你预防与解决轻量级心理健康需求。
【计划包】
计划包是以目标为导向,引导用户通过自我关照练习来习得技能、实现目标、改善心理状态的迷你自助工具。基于对用户的需求分析而研发,帮助大家培养“每天花点时间自我了解和自我关怀”的习惯,习得真正适用于自己的应对技巧。
1、都市人难免有需要放松的时刻,享受定制化白噪音,多款减压音频自由组合,助眠也超适用。
2、如果繁重的负担压得你喘不过气,考虑一下呼吸减压吧,跟随月亮的圆缺和吸气、呼气的提示调整呼吸,充分减压。
3、冥想就是更为深层次的心灵保健了,焦虑平复、情绪调节、好好安睡、正念生活、超强专注等不同品种的冥想可供选择,享受更深层的放松和减压。
“简直是心理版keep,每日练习15分钟,我和自我的关系改善了很多。”
“月食真的是我见过最友好的社区,包容多元、尊重差异,大家可以真诚的表达自己,可以得到很多鼓励和有效建议。”
“像一个心理百宝箱,呼吸练习、冥想、白噪音、心理测评这里都能找得到。”
v5.10.0版本
1、全新月食赛博人格测试上线,一键生成专属人格海报。
2、新增达人经验分享文章,助你解答心理和生活难题
3、全新聊聊频道页,严选优质服务者,还有泛心理主题语音房等你解锁~
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