-
正念app
-
大小：9.18M
更新时间：24-08-28
系统：Android
版本：v24.07.15
大小：9.18M
更新时间：24-08-28
系统：Android
版本：v24.07.15
正念app是一款专注睡眠、冥想、身心放松与情绪管理的手机应用，软件中涵盖冥想课程，专业睡眠引导内容，冥想音乐、白噪音等功能，可以帮助用户随时拥有宁静的心境。此外，这款软件还能提供优质的哄睡服务，让您入睡更快，睡得更香，同时，也能用户改善的睡眠，减压放松，提升专注力，管理情绪、增加创造力，让用户的思维更清晰，改善心态方面的问题，有需求的人赶快下载使用哦。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
1、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
2、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。
3、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
4、7天基础冥想——零基础冥想入门。
5、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。
7、身体扫描——重建我们与身体的连接。
8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。
1、冥想能够提升学习能力、记忆力和增强自我意识。长期的冥想练习能够增加大脑某些区域的灰质密度（大脑内特定区域的灰质越多，在与其相关的领域中就会越聪明），这一区域与我们的自我意识、同情心和自省意识相关。
2、冥想可以减轻孤独感。卡内基梅隆大学的一项研究表示，正念冥想训练可以有效地缓解孤独感，从而能够降低生病和死亡风险。此外，减轻孤独感还可以减少仅为弥补自我缺失而寻找伴侣的倾向，从而帮助自己找到更合适、更能让自己真正开心的人生伴侣。
3、冥想可以提高专注力。尤其在当下如此喧嚣浮躁的社会环境下 ，保持专注力显得尤为重要。通过练习“专注冥想”就可以训练到专注力。有研究表明，仅仅四天的冥想练习就足以增加集中注意力的时长。
4、冥想能够帮助戒瘾。冥想可以锻炼自律意识，提高自控力。这里所说的“瘾”不仅是酒瘾和毒瘾，还包括一些轻微的瘾，比如不停刷手机。有研究发现戒酒者在接受冥想训练后在控制酒瘾的表现上会好很多，同时与酒瘾相关的心理压力也降低了。
1、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。
2、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。
3、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。
4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。
1、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
2、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
3、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
v24.07.15版本
-解决了已知bug
同类热门
猜你喜欢
类似软件
headspace冥想软件550.34M1330人在用 headspace是由冥想领域的专家Andy Puddicombe打造的一款冥想软件，该软件的界面干净简洁，采用橘黄色作为主色调，配以颜色粉嫩画风软萌的插图和各种简单易懂的卡通动画，给用户带来非常放松的视觉和心理体验。这款软件为用户带来了非常丰富的
查看
Sound Sleeper安卓版100.07M534人在用 如今生活压力越来越大，导致现代人睡眠质量非常的糟糕。为此小编给大家带来了Sound Sleeper安卓版，这是一款非常实用的白噪音软件，主要是为用户提供了催眠音乐帮助用户改善失眠、治疗失眠的情况，是失眠的人的神器。软件内置海量白噪音资源，包含有海滩
查看
以静自在正念冥想app88.11M12670人在用 在工作生活当中，我们会遇到各种压力，间接导致失眠，为此小编给大家带来了以静自在正念冥想app，这是由广州播种网络科技有限公司打造一款非常不错的减压神器，目前已更名为以静，通过它可以帮助我们消除这些不好的情绪，通过冥想来改变生活，训练你的大脑和内心，
查看热门标签
网友评论0人参与，0条评论
最新排行
首都儿科研究所app209.38Mv99.0.0安卓版 首都儿科研究所app是一款由杭州恒生芸泰网络科技有限公司为首都儿科研究所附属儿童医院定制开发的智慧医院手机客户端，其中包含了手机挂号、自助缴费、取报告单、费用查询、价目查询等服务，让患者可以直接通过手机预约挂号免去排队烦恼，享受更全面、更优质、更高
查看
智云问诊店员版app102.51Mv3.2.4安卓版 智云问诊店员版app是一款功能强大且丰富的专业用药咨询问诊软件，该软件具有着互联网医院执业资格执照，有了它之后便能够让你直接和医生进行远程沟通，里面有着免费的在线咨询医生，同时你也可以预约超多的名医，让他们可以直接及时的了解到患者病情、过往病史、过
查看
健康山西医生版app65.18Mv3.7.4安卓版 健康山西医生版app是山西健康平台为医生打造的客户端，其主要功能是帮助医生明晰个人工作安排、便捷管理患者资料、建立医生之间转诊和交流快捷通道，是医生工作的得力助手。让医生可以通过app整理患者的信息，这样就可以轻松的查看患者，并且及时了解患者提供的
查看
灸大夫经络图解app43.37Mv6.4.3安卓版很多朋友因为工作原因经常坐在电脑面前，肯定会出现腰酸背痛之类的情况吧？今天小编带来的灸大夫经络图解app或许可以帮助到你缓解这些问题，又叫做经络穴位图解，这是一款快速帮助用户了解经络穴位的手机软件，不管你是工作需要还是是自己想要了解，这款软件都能一一为你
查看
boe移动健康官方版(更名为京东方健康)100.67Mv6.0.3安卓版移动健康app是一款非常专业的健康管理服务软件，拥有智能硬件互联、健康数据存储、健康管理服务、健康科普、健康商城、母婴专栏多种服务功能，可以连接智能设备，为用户记录身体状态；通过数据可以直观的看到身体的变化，让用户更好的关注身体健康问题。同时用户还能通过
查看需要授予该应用的权限
+停用键锁 允许应用程序停用键锁和任何关联的密码安全设置。例如，在手机上接听电话时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。 ------------------------------------- 修改/删除SD卡中的内容 允许应用程序写入SD卡。 ------------------------------------- 访问网络 允许程序访问网络。 ------------------------------------- 查看网络状态 允许应用程序查看所有网络的状态。 ------------------------------------- 查看 WLAN 状态 允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。 ------------------------------------- 读取手机状态和身份 允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号，是否正在通话，以及对方的号码等。 -------------------------------------
