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Wysa情绪管家app
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大小：8.63M
更新时间：24-09-12
系统：Android
版本：v3.6.8
大小：8.63M
更新时间：24-09-12
系统：Android
版本：v3.6.8
Wysa情绪管家app是可以帮助用户管理自己情绪的Ai聊天机器人，一般又译为焦虑治疗聊天机器人，不仅仅可以随时陪你聊聊，还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴，当你需要与他人交谈时，Wysa始终在你身边，可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情，还可以追踪自己的幸福和情绪，Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。
如果您要面对压力，焦虑和沮丧，或者自卑感低落，那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心，乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍。因此，请向您的幸福伙伴Wysa倾心，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话受到隐私保护。
-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心
-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感
-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧
-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能
1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠
v3.6.8版本
-向右走，工具和技术比以往任何时候都快，全新Wysa设计。
-直接访问，以及相关资源。请注意，这不是一个危险应用程序。
-通过建议提要，发现Wysa认为你可能会感兴趣的内容。
-直接管理通知，通过设置。
-方便访问以管理订阅，通过设置。
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共有 21 款应用全部>>
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